よくある質問と回答｜ウォーキングレッスンについて - ウォーキング講師･村神一誠の正しい姿勢と歩き方教室

よくある質問と回答

Ｑ＆Ａ

Ｑ．ウォーキング教室は歩き方を習って歩くだけですか？

Ａ．当レッスンでは歩き方の練習と同時にウォーキング用のエクササイズやストレッチを並行して行います。正しく歩くために必要な筋力や柔軟性を身につけながら姿勢や歩き方を習うことで、自然な歩きが習慣になります。自分のカラダの動きや特徴を知ることが、健康やダイエットにも繋がり、毎日の歩きを健康美に繋がる運動に変えます。

Ｑ．入会金や年会費はありますか？

Ａ．村神一誠ウォーキングレッスンでは入会金や登録料、年会費などは一切ございません。当日のレッスン受講料のみのお支払いをいただいております。

Ｑ．レッスンの予約が必要ですか？

Ａ．ご参加の際は事前に予約をお願いしております。こちらに関しては、レッスン会場によって「広さ・入場定員・上履きの必要性」などが異なるので、事前にレッスンの詳細をお伝えさせていただき、確認の為に事前予約をお願いしております。

Ｑ．レッスン料金の支払い方法は？

Ａ１．グループレッスンでは当日会場スタジオにて名簿とご本人確認をしまして、現金または電子マナーPayPayにてお支払い頂いております。領収書の発行が必要な方はお申し付けください。

Ａ２．パーソナルレッスンに関しまして、事前にお客様の為にスタジオ予約（使用料事前支払い）が発生しますので、ご予約時にお振込みでいただいております。

Ｑ．どんな服装で行けばよいですか？

Ａ．動きやすい服装をご用意いただけると良いかと思います。ジーンズやワンピースなど全身の動きに制限のある服装の場合、ストレッチや歩き方の練習がやりづらくなってしまうことがあります。特に肩関節・股関節が自由に動かせる服装をおすすめしております。また会場は冷暖房完備の施設になりますので、基本的には着込むような服装は必要ありません。靴は日頃から履くことの多いスニーカーや運動靴をご利用ください。パンプスやハイヒールに関しましても、ご自身がキレイに歩けるようになりたい靴をご用意いただければと思います。

Ｑ．何か必要な持ち物はありますか？

Ａ．レッスンに必要な服装と靴以外としては、飲み物とタオルをお持ちいただければと思います。運動量もありますので、休憩の際に水分補給や汗を拭いていただき、体調管理にも気をつけてレッスンできればと思っております。

Ｑ．どのくらいの期間で身につきますか？

Ａ．歩き方をどのように直したいかの目標にもよりますが、個人差（過去の運動経験、現在の歩行時間や活動量、歩き方のクセ）があります。２週間に１回、３ヵ月で６回というペースでレッスンプログラムを構成しております。この１クールで身体づくりから歩き方までをお伝えし、習慣化していただくことを目標にしております。

Ｑ．ウォーキングレッスンは１回だけの受講でもいいですか？

Ａ．もちろん可能です。まずはお客様のご都合のよいウォーキングクラスに一度体験参加としてお越しいただき、ぜひカラダで感じてみてください。継続的に受講していくかはレッスンを受けたのち、ご判断いただければと思います。お仕事やご家庭などのご事情が皆さんありますので、６回続けて出られない場合も大丈夫です。不定期でのご参加でも、しっかり高い意識で通ってくださっている方もおります。

※現在満席になるクラスもあり、受講してくださる方が増えておりますので、無料体験参加という形はございません。レッスンの雰囲気や様子はYouTubeにも載せておりますので、ぜひご覧いただければと思います。

Ｑ．コンテストに出場したりモデルウォークを希望していないのですが受講して大丈夫でしょうか？

Ａ．当ウォーキングレッスンの一番の長所は健康的なカラダづくりに繋がる負担のないキレイな歩き方を身につけることにあります。ベーシッククラスは、日常的に健康的でキレイな姿勢と歩きができるようになることをゴールとしております。また、ハイヒールクラスもパンプスやハイヒールで綺麗に歩けるようになりたい方は誰でもご参加いただけます。コンテストクラスのみ、ステージに立つ方に特化してレッスンを行っておりますので、ご希望の方はこちらをお選びください。

Ｑ．コンテストに出場することになりウォーキングを仕上げたいのですがどのようにレッスンを進めるとよいでしょうか？

Ａ．本番まで期間があるようでしたら、コンテスト専門クラスやハイヒール専門クラスをご受講いただきしっかり基礎ベースを繰り返していただくことが、一番の上達の近道です。ハイヒールで歩くことに苦手意識がある方はハイヒールクラスから始めると良いかと思います。ハイヒールで歩くこと自体には慣れていて、ポージングやターンなどの動作を早く身につけたい方はコンテストクラスをおすすめしております。また、パーソナルレッスンの方がコンテストごとの特色や傾向に合わせた練習、お客様個人の苦手なことやクセに特化した練習などを組むことができるので、短期間で上達を目指す場合や大会直前、仕上げは個人レッスンをおすすめしております。

Ｑ．受講の際、何か制限はありますか？

Ａ．お医者様に運動を止められている方でなければ大丈夫です。もし痛みのある箇所や不安なことがある場合は、事前にご相談ください。レッスンに参加する際に、講師から個人の体力・運動レベルの適正をアドバイスいたしますので、ご安心ください。ご自分の体調に合わせて参加していただければと思います。

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