ウォーキング基礎ベーシッククラス（新宿/火曜/夜）
| 日程 | 第１・３週 火曜日 |
| 会場 |
新宿マイスタジオ ６階６Ａスタジオ |
| 受付開始 | １９:００ |
| レッスン | １９:１５～２０:４５（９０分） |
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受講料 |
３,５００円（税込） 当日スタジオにて講師にお支払 現金・PayPay・LINE Pay 対応 |
| 申込方法 |
お問い合わせフォーム 公式LINE・メール・SNS(DM) |
| 集合 |
会場のお部屋へ直接お越しください |
| 服装 |
シューズ（運動靴やスニーカー） 動きやすい服装 |
| 場内 |
上履きが必要な会場になります |
| 持ち物 |
タオル･飲み物 |
目標：ウォーキングの健康効果やダイエット効果を上げる歩き方を身につける。日常的にキレイな姿勢で歩けるように！
歩くためのカラダづくり（エクササイズやストレッチ）から始めていくウォーキングレッスンになります。長年の姿勢や歩き方のクセを直すには、カラダづくりから必要です。
レッスンに慣れながら段階的に、説明の時間を減らし、歩く量や意識するポイントを増やしていきます。実践的なレッスンの継続の中で、カラダの使い方や歩き方を習得することの変化や効果を楽しんでいただければと思います。
〇歩きやすいカラダづくりの理解とケア
〇ウォーキングストレッチとエクササイズ
〇正しい姿勢と歩き方
〇体幹の使い方と腕の振り方
レッスンスケジュールご案内
今期６回プログラム日程表
① １月７日（第１火曜）
１９:１５〜２０:４５
② １月２１日（第３火曜）
１９:１５〜２０:４５
③ ２月４日（第１火曜）
１９:１５〜２０:４５
④ ２月１８日（第３火曜）
１９:１５〜２０:４５
⑤ ３月４日（第１火曜）
１９:１５〜２０:４５
⑥ ３月１８日（第３火曜）
１９:１５〜２０:４５
来期６回プログラム日程表
① ４月１日（第１火曜）
１９:１５〜２０:４５
② ４月１５日（第３火曜）
１９:１５〜２０:４５
③ ５月６日（第１火曜）
１９:１５〜２０:４５
④ ５月２０日（第３火曜）
１９:１５〜２０:４５
⑤ ６月３日（第１火曜）
１９:１５〜２０:４５
⑥ ６月１７日（第３火曜）
１９:１５〜２０:４５
定期ウォーキング教室
フォトギャラリー
会場アクセス
新宿マイスタジオ
新宿区西新宿7-9-17 伊藤ビル4/5/6階
JR新宿駅西口より徒歩5分
ウォーキングレッスン関連動画
初めての方へ
グループレッスンは定期的に開催させていただいており、どの日程からでも新規受講が可能ですので、ご希望の日程から始めていただいても大丈夫です！
ウォーキングの基本的なところをお伝えしているクラスになりますので、参加者のウォーキング姿勢や歩き方などに関する疑問、カラダや体調のお悩みなどにも対応できるようレッスンしております！
キレイな正しい歩き方をカラダでしっかり納得して身につけていただけるように、基本的なストレッチや歩き方の練習は毎回繰り返しながら、回ごとにポイントやお悩み解決の方法をプラスしてお伝えしています！
ウォーキング程度の運動量になりますので、運動不足解消としてもレッスンにご参加いただければと思います！
レッスンの質を高く保つため【最大１５名】で予約受付を満席とさせていただき、キャンセル待ちはございません。
※入会金や会場費など不要。レッスン受講料のみ当日のお支払い。
※欠席の際の受講料は不要です。（満席で予約をお断りすることがありますので極力キャンセルはお控えください）
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ご予約方法：お問い合わせフォームに必要事項をご入力の上「送信」ボタンのクリックをお願い致します。いただいたご連絡先に返信のメールを送らせていただきます。「ご要望・ご相談」の欄は空白でも結構です。ご質問などがある方はご自由に入力ください。
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